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一日之計在於晨，早餐許多人都喜歡吃蛋，但常常聽到有人說「吃蛋黃會讓膽固醇過高」，雞蛋這可口又迷人的料理，真是讓人又愛又怕，但最近網路卻開始流傳所謂的「雞蛋減肥法」。什麼？你沒聽錯？難道是什麼新一波的減肥謠言呢？追追追特派員地獄列車哺哺又該開啟追尋真相的列車，終結惱人的網路謠言。（大家是不是最期待這時刻呢？）
網路流傳的「雞蛋減肥法」就是在一段時間內以吃雞蛋為主，輔以其他的食物來達到瘦身減肥效果的方法。三餐都佐以一至三顆不等的雞蛋搭配健康食材，聽起來是不是有點玄乎？這樣真的不會越減越肥嗎？
經過詢問後，醫師指出雞蛋的確是優質蛋白質來源，胃腸消化蛋白質需較長時間，可以延長飽足的時間，讓人不容易感覺當紅網路話題「餓」，而碳水化合物只能維持2至3小時飽足感，對想減肥的人來說雞蛋的確是個好選擇。
但實際上吃蛋只是輔助的小幫手，總熱量的控制才是真正重要的減肥不二法則，每餐兼顧三餐「糖類、脂肪、蛋白質（5：3：2）」的比例來進食，才能真正健康減肥，不要輕易迷信網路偏方，其實減肥說難不難，重點就是營養均?、和有恆心的規律運動。
而「吃蛋黃會讓膽固醇過高」早就是末日黃花的過時謠言，一顆雞蛋約二百五十毫克膽固醇，但蛋所含的卵磷脂可降低膽固醇。研究更證實雞蛋攝取量和心血管疾病無關，且體內膽固醇八成都是身體自行生成，現代人多依靠外食，常吃油炸等含飽和脂肪食物或精製澱粉，才是增加壞膽固醇的原因。
一般人以為膽固醇就是要越低才是越健康，實際上膽固醇12H 是維持身體機能的重要成分，一旦太低，可是會出問題的。
哺哺在這提醒大家減肥的撇步就是均衡的飲食，所謂的雞蛋減肥只是輔助的手段，改變不健康的飲食習慣和規律運動，才是可以讓你健康輕鬆瘦的好方法。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
即將進入5月報稅季，新鮮人離開校園投入職場，面對第1次申報綜合所得稅，可用3步驟來計算，第1步應計算出自己的綜合所得淨額，接著第2步以綜合所得淨額對應級距，計算出應納稅額，最後第3步以應納稅額扣除扣繳稅額及可扣抵稅額，計算出實際繳納稅額，而每人每年基本繳稅門檻為30.3萬元，若低於則免繳免申報。
首先，社會新鮮人應了解報稅為每年計算，例如今（2017）年的綜所稅報稅，就是申報去年1月至12月的所得，因此假設新鮮人為去年6月畢業、7月就職，則今年的申報中，只需計算去年7月至12月的薪資。
綜所稅的申報，需要先計算出第1步的綜合所得淨額。綜所淨額是以所得總額扣除免稅額、標準扣除額及特別扣除額。所得總額則包括營利、執行業務、薪資、利息、租賃、交易、競賽、中獎等各項所得。
免稅額部分，若僅自己1人，無扶養配偶、直系親屬，則為基本的8.5萬元、自己超過70歲則為12.75萬元。若新鮮人有扶養70歲以下的配偶、直系親屬，則免稅額為扶養人數加上自己1人乘以8.5萬元；若有扶養70歲以上的配偶、直系親屬，則免稅額為扶養人數乘以12.75萬元，再加上自己1人的8.5萬元。
標準扣除額部分，若自己未婚，則為9萬元，若是已婚，則夫妻可合併生活達人 申報，標扣額則為18萬元。另外，若為稅制訂定的相關行業，可用列舉支出形式更為划算。
特別扣除額部分，則分為6類，若同時符合要件，可合併使用。包括薪資所得特別扣除額（額度為12.8萬元）、身心障礙特別扣除額（額度為12.8萬元）、儲蓄投資特別扣除額（額度為27萬元）、教育學費特別扣除額（額度為2.5萬元）、幼兒學前特別扣除額（額度為2.5萬元）、財產交易損失扣除額（額度不得超過申報的財產交易）。
第2步的應納稅額部分，則是配合綜合所得淨額的課稅級距，若綜所淨額是52萬元以下，因應稅率皆為5%、52萬元至117萬元則為12%，最高的因應稅額為45%，依綜所淨額而定。另外，綜所淨額超過52萬元皆有對應的累進差額可扣除。
計算出應納稅額後，即可做第3步試算實際繳納稅額。若有已扣繳稅額、投資抵減稅額、重購自用住宅扣抵稅額、大陸地區已繳所得稅可扣抵稅額，用應納稅額扣除上述抵減稅額後，即為綜所稅實際納稅金額。
舉例而言，假設未婚的職場新鮮人小華去年6月從大學畢業、7月就職，薪水為6萬元，在沒有其他收入的狀況下，小華的所得總額即為6萬元月薪乘以6個月，36萬元。
以未婚的小華來說，他的所得總額為36萬元，先扣除每人8.5萬元的免稅額、再扣除標準扣除額未婚的9萬元及薪資特別扣除額12.8萬元後，即為小華的綜合所得淨額，等於36萬元扣除30.3萬元後的5.7萬元。而應納稅額部分，由於小華的綜所淨額小於52萬元，對應的稅率為5%且沒有累進差距，因此小華的應納稅額為5.7萬元乘以5%、即為2850元。
若小華的應納稅額為2850元，且沒有任何可抵繳的稅額，則今年實際繳納的2016年個人綜所稅額即為2850元。
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